Vægt i balance

Er du fanget i et slankekurstyranni? Eller har givet op? Vakler? Eller…?

FÅ HJÆLP AF DIT TVÆRFAGLIGE TEAM AF PSYKOLOGER OG DIÆTIST

Dorthe, Ulla og Andrea
  • Ryd op i dine gamle spise- og tankemønstre
    Slip din afhængighed: Spiser for meget, for usundt eller for lidt – hjernen skal med, når vaner skal ændres
  • Få be- eller afkræftet myter om sundhed, vægt og mad
  • Bliv inspireret til sund, nem og lækker mad i hverdagen
  • Opnå varige livsstilsændringer i stedet for evige slankekure

Detaljer

  • 7 mandage kl. 16 – 18
  • Max 12 – min 6 deltagere
  • Datoer: 13/9, 20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 2/11, 8/11
  • Sted: Ballerup Psykologhus Centrumgaden 7 1.th, 2750

Undervisere

  • Dorthe Carlsen – psykolog og specialist i psykoterapi for voksne
  • Andrea Klinkby – psykolog og mindfulness-instruktør
  • Ulla Bahne – klinisk diætist og cand. scient klinisk ernæring

Modtag personlig støtte i hele processen fra dit professionelle team, som er vant til at lytte og sparre, samt fra dine medspillere på holdet.

Vi arbejder med emner som motivation, egenomsorg, mindfulness, håndtering af særlige situationer, fastholdelse af nye vaner, bevidning, fysisk aktivitet, kostdagbog og indkøb.

Body scan/kropsanalyse, der indeholder: Body age, BMI, fedtprocent og fedtmasse, muskelmasse, knogledensitet samt en personlig gennemgang af resultaterne ved start og slut.

vægttabsgruppe

Introduktionspris kr. 2800 betaling ved tilmelding

Bindende tilmelding senest 1. september til Dorthe Carlsen: dorthe@balleruppsykologhus.dk

Adgang til lukket Facebook gruppe, hvor underviserne deltager hele 2021